Vienas iš seniausių atsipalaidavimo būdų ir proto bei kūno harmonizavimo būdų yra meditacija. Mūsų protėviai negalėjo būti neteisūs, kai plėtojo ir praktikavo discipliną. Jums nereikia priklausyti tam tikrai religijai, kad gautumėte daug naudos meditacijoje, apimančioje psichinę, fizinę ir dvasinę sritis. Medituojantis sodas padeda sutelkti mintis ir suteikia idealią aplinką praktikai. Toliau skaitykite, kad sužinotumėte, kaip sukurti meditacijos sodą.
Sodų naudojimas meditacijai
Sodai suteikia visapusišką ramybę ir ramybę, tad kodėl gi nepažengus dar vieno žingsnio ir nepateikus meditacinių sodo idėjų, kurios patobulins praktiką ir pastatys jus erdvėje, kurioje skatinama technika. Geru oru yra keletas dalykų, taikingesnių nei atsipalaidavimas lauko gyvenamojoje erdvėje.
Meditacijos augalai gali pagerinti terapinę buvimo lauke patirtį ir atverti erdvę, leidžiančią jūsų protui išsivalyti ir meditacijos praktikai. Jau seniai žinoma, kad gamtos ir augalų jėga yra naudinga mūsų fiziniam, protiniam ir dvasiniam aš. Yra net kraštovaizdžio dizainerių, kurie specializuojasi kurdami gydomuosius sodus ir erdves, puikiai tinkančias ramiam apmąstymui ir praktikai.
Meditacijos sodo idėjos apima aiškias, neperkrautas erdves, paprastas linijas, Azijos paveiktus kūrinius ir patogią erdvę apmąstymams. Tikslūs elementai kiekvienam iš mūsų skirsis, tačiau pagrindinė idėja yra išlaikyti daiktus natūralius ir atvirus. Pernelyg didelis augalų ar sodo dekoras sugadins erdvę ir mintis. Štai kodėl Azijos įtakotos sodo praktikos dažnai yra medituojančio sodo dalis.
Ramus Azijos apželdinimo aspektas puikiai tinka norint atkreipti protą ir akį ir sukurti ramią meditacijos erdvę, tačiau pietvakarių sodo paprastumas ar Viduržemio jūros regiono įkvėpta erdvė taip pat gali būti naudinga.
Kaip susikurti meditacijos sodą
Pirmieji lauko meditacijos erdvės kūrimo žingsniai yra deklamavimas. Jei yra daugybė medžių, kurie blokuoja šviesą ir patenka į šešėlius, išvalykite galūnes ar net pašalinkite vieną ar du, kad patektų į šviesą ir orą.
Apsvarstykite vaizdą, kurį turėsite sėdėdami mąstydami, ir garsus, kuriuos girdėsite valdydami kvėpavimą. Vaizduokite šventovės erdvę, kuri bent šiek tiek atskirta nuo likusio kraštovaizdžio. Tai galite sukurti naudodami „hardscape“ elementus, tokius kaip vidiniai kiemai ar pavėsinės ir pavėsinės.
Nedidelė konstrukcija, naudojama kaip meno erdvė ar kitas kūrybinis atsitraukimas, sustiprins ramybės ir ramybės jausmą, tuo pačiu atlaisvindamas erdvę nuo likusio sodo.
Taikaus meditacinio sodo stiprinimas
Panaudokite natūralias savo sodo ypatybes, kad parengtumėte planą, o tada pareikškite meditacijai skirtų augalų, kurie suteikia juslinių pojūčių; grožis, kvapas ir judesys.
- Dekoratyvines žoles lengva auginti, jos suteikia puikų ošimą, kad padėtų jums būti panašiai į transą.
- Uolomis ar akmenimis išklotas kelias suminkštėja ir tampa neryškus pridedant samanų ir kitų žemės dangų.
- Saldžiai kvepiantys daugiamečiai augalai ir krūmai kvepia erdvę ir suteikia sodui aromaterapijos aspektą.
- Vandens ypatybės ypač ramina ir vizualiai atpalaiduoja.
- Vakaro meditacijai ugnies duobė ar žvakių šviesa atneš į dzeną panašią atmosferą, skatinančią švelniai apmąstyti ir ramiai.
Atrodo, kad daiktai, švelniai skandinantys jusles, padeda medituoti, tačiau kasdienį sodą paverčia ypatinga erdve.
