Vaisių ir daržovių įtraukimas į sveiką mitybą gali padėti sumažinti kai kurių receptinių vaistų vartojimą ir pridėti sveiką pastabą prie jūsų grožio režimo. Daugelis natūralių maisto produktų turi paslėptą naudą, išskyrus akivaizdžius maistinių medžiagų, skaidulų, aminorūgščių, mineralinių ir sveikų riebalų komponentus. Daugelis maisto produktų taip pat yra tradicinių vaistinių preparatų dalis ir netgi naudojami statybai ir virvėms. Pawpaw vaisiai nėra išimtis. Yra daugybė pawpaw vaisių naudojimo kaip maisto produktų ir ne tik.
Ką daryti su letenėlėmis
Gali būti, kad jūs esate naujokas pawpaw vaisių ar turite savo pačių kieme. Bet kokiu atveju, pawpaw nauda viršija kulinariją, o jų taikymas turi galimybę pakilti sveikatai. Dažniausiai pawpaw vaisiai naudojami receptuose, kur jų kremo konsistencija ir švelnus atogrąžų skonis pagerina gėrimus, saldainius, pyragus, pudingus, kokteilius ir kitus patiekalus. Internetas yra užpildytas idėjomis, paimtais vaisiais, kurių receptus patvirtintų gydytojas, ir aktualiomis priemonėmis, kurios gali sutaupyti jūsų kišenę.
Pawpaw yra vietinis Šiaurės Amerikos medis. Tiesą sakant, tai yra didžiausias valgomasis vaisius, kilęs iš JAV, aptinkamas 26 valstijose. Pawpaws dažnai valgomos žalios, skinamos šviežios nuo medžio ir valgomos iš rankų. Tačiau yra daugybė kitų pawpaw vaisių naudojimo būdų.
Vaisiai gali padėti metabolizuoti kitą valgomą maistą, juose gausu riboflavino, tiamino, B-6, niacino ir folatų. Jame taip pat gausu vitamino C ir kitų antioksidantų. Vitaminas C išlaiko jūsų imuninės sistemos formą, tuo pačiu padėdamas organizmui įsisavinti kitas maistines medžiagas, tokias kaip geležis ir kalcis. Mineralinės medžiagos, esančios letenoje, apima kalį, magnį, fosforą ir geležį.
Kai nuspręsite, ką daryti su letenėlėmis, apsvarstykite visas maistines savybes ir sezono metu įpakuokite kuo daugiau šių užkandžių dydžio vaisių.
Pawpaw vaisių idėjos
Be šių galingų vaisių valgymo žaliais, yra daugybė kitų pawpaw vaisių naudojimo būdų. Skonis primena švelnius bananus ir yra naudingas kepinių, pudingų, ledų, salotų ir net alkoholinių gėrimų priedas. Kad būtų išsaugotas, jis buvo tradiciškai sutrintas ir iš jo pagaminti pyragai arba džiovinti. Gaminkite uogienes, kokteilius, greitą duoną ir kepinius.
Žalia pawpaw yra puikus moliūgų ar cherimoya pakaitalas. Naujas ir įdomus vaisių naudojimas dažniausiai pasitaikančiuose auginimo regionuose yra amatinis alus. Vienas iš netikėtų pawpaw vaisių yra sirupas nuo kosulio ir atsikosėjimą skatinantis vaistas. Jis naudojasi pawpaw pranašumais, susijusiais su dideliu vitaminų kiekiu ir antioksidacinėmis savybėmis.
Pawpaws yra gana subtilus ir nėra ilgai tarnauti nei ant prekystalio, nei šaldytuve. Subrendusias letenas galima lengvai užšaldyti, kad būtų galima naudoti vėliau, nes jų šaldytuvo tarnavimo laikas yra tik kelios dienos. Norėdami juos paruošti, nulupkite vaisius, tada per maisto malūną ar sietą sutrinkite minkštimą ir sėklas. Minkštimas lieka ir gali būti tuoj pat panaudotas, porai dienų šaldytas arba dar kartą užšaldytas.
Šaldytą tyrę galima naudoti taip pat, kaip ir obuolių padažą. Gaminimas gali sunaikinti dalį skonio, todėl naudojant greitą receptą, greitas karščio įpylimas yra geriausias būdas. Desertų kategorijoje yra daugybė pawpaw vaisių, tačiau nepamirškite jų didelės maistinės vertės ir saldaus, atogrąžų skonio, kai jie valgomi švieži iš medžio.
