Sodininkystė yra veikla, kuria mėgaujasi įvairiausi žmonės, nuo pačių mažiausių iki vyriausių vyresnių. Tai nediskriminuoja, net jei jums gresia limfedema. Užuot atsisakę savo sodo, apsvarstykite būdus, kaip išvengti limfedemos simptomų.
Pradėsime nuo kelių sodo patarimų, kaip išvengti limfedemos problemų.
Kas yra limfedema?
Sodininkystė yra pomėgis, kuris gali iššaukti jūsų kūną ir smegenis, atsižvelgiant į tai, kaip prie jo priartėsite. Tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti savo augalų vien dėl to, kad jums gresia limfedema. Sodininkystė su limfedema yra panaši į bet kokią kitą veiklą su limfedema, tiesiog reikia pakeisti požiūrį į savo kraštovaizdį.
Limfedema yra nenormalus skysčių kaupimasis po oda. Tai dažniausiai pasitaiko rankose ir kojose, tačiau gali pasirodyti bet kurioje kūno vietoje. Kai kuriems žmonėms yra limfedema, nes jie gimė su ja, tačiau daugeliui kitų būklė išsivysto dėl limfmazgių pašalinimo ar pažeidimų gydant vėžį.
Negydoma limfedema gali sukelti sunkias infekcijas, celiulitą ar fibrozę po oda. Rizikos grupių gyventojams kyla rizika susirgti limfedema sodininkystėje, tačiau yra ir saugių būdų, kaip pasiekti dirvožemį.
Sodininkystė su limfedema
Štai keli mūsų mėgstamiausi limfedemos sodininkystės patarimai:
Dėvėkite tinkamai prigludusius sodo drabužius. Nuo pirštinių iki batų, viskas turi tikti, kad nebūtų pūslių ar susiaurėjimo, jei prasidėtų patinimas. Dangčių nuo galvos iki kojų nešiojimas yra svarbus žingsnis, nes net vabzdžių įgėlimas ar punkcijos žaizda nuo rožių krūmo gali sukelti limfedemą.
Kompresinius drabužius laikykite švarius ir sausus. Geriausias būdas išvengti problemų dėvint kompresinius drabužius sode yra stebėti jų švarumą ir sausumą. Nešvarūs ar šlapi drabužiai gali sukelti limfedemą, todėl pastebėkite, kad tai neteisinga, nedelsdami pakeiskite šią pavarą.
Atminkite orą. Jei labai šalta ar karšta, turėtumėte labai apriboti laiką sode. Dėl šalto oro oda gali trūkti ar prakaituoti; daugiau nei apie 15 minučių karštyje yra toks pat varginantis veiksnys.
Suplanuokite sodo darbus iš anksto. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia apsvarstyti sergant limfedema, yra tai, kad mankštą geriausia atlikti spurtu. Suplanuokite savo veiklą iš anksto, kad galėtumėte jas suskaidyti į mažesnes užduotis, kurios leidžia pailsėti tarp jų. Nepamirškite gauti pagalbos atliekant sunkų kėlimą ar sunkų darbą, pavyzdžiui, dirbant ar kasant kietoje dirvoje.
Atlikite įvairią veiklą. Kartojimas gali sukelti limfedemą, todėl sumaišykite. Pasodinkite keletą daigų, po to eikite genėti krūmą, tada į vazoninius augalus įpilkite komposto. Jums nereikia atlikti didesnių užduočių iš karto. Vietoj to galite pasukti per „must dos“ grandinę, kad sumažintumėte tikimybę susirgti limfedema.
